miercuri, 24 septembrie 2014

Inceputul alergării montane ....'maraton' de 26 Km

26 Iulie 2014

Traseu video aici :
https://www.facebook.com/photo.php?v=918664374816014

Traseul pe hartă :

Nu ştiu dacă e începutul a ceva montan, aş spune, dar cu siguranţă o experienţă pentru altele ce vor veni.Nimic nu se termină atata timp cat speranţa şi credinţa dăinuie. Sună puţin filozofic dar după circa o luna de la aceasta competiţie montană, zic că a fost cel mai important antrenament din perioada August-Septembrie 2014, premergător unui mare maraton de şosea, cel de la Berlin din Septembrie.

Am pornit din curiozitate şi la insistenţele prietenului Cornel către Peştera, Padina Bucegi, trei zile de Festival Padina Fest 2014 intre 25-27 Iulie.Prima oară în aceasta zonă şi urma ca pentru prima oară să ajung la Vf.Omu .. în alergare. Sambătă, intr-o zi cu soare superb,puţini oameni la start de trail running dar inimoşi.

Fără antrenament specific înainte dar cu multe plimbări mai mult sau mai puţin romantice, m-am prezentat la start şi eu. Viteză mare de început de off-road, puţin la vale,cam 500 m pe forestier după care deal si iar deal tot pe forestier pînă aproape de Hotel Pestera. Toate bune, spectatori suficienţi pe drum, apoi mă ţin bine : urmează un urcuş în pantă mare de tot de mi-au ieşit plămanii.Un salut cunoscut din spate şi sunt depăşit de Cornel,agil şi rapid pe astfel pe pante mari, să zicem de 35-40%. Il las să treacă fară să-i pun piedică ;) ...de data asta.Speram să-l prind mai incolo ;)
Fără beţe, cu puls mare peste 175 bpm, încantat că am ajuns sus ( cam 3-4 km de urcare cu diferenţă de nivel de 110-140 m ), m-am pus pe făcut poze la un peisaj ce abia îl cunoşteam.Mă minunez de starea vremii, sunt aprobat, intru în vorbă cu colegi mai experimentaţi în montan, stau bine din feedback-ul lor.Sunt motivat să alerg de acum şi să mă ţin de ei fără prea mare efort.

La km 8 suflu uşurat, mă apropii de un pozar, mă pregătesc sa ies bine în cadru. N-aveam de ce cu o sapcă mult prea mică şi stramtă, păream mult prea tamp. Si o iau mai departe, pe langă punctul de alimentare, pe drumul lat ce vine de la Piatra Arsa către Babele. Eram să zicem bine.Era doar km 8 şi mă apropiam de Babele.Chiar şi oameni de altă categorie de varstă ( mai mare ca a mea ) urcau pe acolo. Să zic ca eram motivat.

Urcam si pozam împreună cu un amic mai experimentat.Ne intalneam cu colegii de la 16 Km. Dezamăgit ca il văd si pe Liviu Dan, un alergător de maratoane in general, cam pe un loc asemenea varstei lui ( 20-29 ). Mă asteptam sa fie printre primii dar sunt zile si zile. Saluturi peste saluturi, zambete, amicul îmi face poze,sunt plin de energie si măresc pasul.Urc singur la viteza asta.Ajung la Babele,iarăsi poze, parca eram turist nicidecum la o competitie. Si chiar asta simteam. Uitasem ca mă gandisem să-l ajung pe Cornel din urmă. Urmeaza km 11 si drumul catre Vf.Omu, cu multi turisti pe el, cu oi, ciobani...mirific.

Măresc pasul, alerg, incepe urcarea, tot la pas mărit. Incep să simt că am avantaje fată de cei cu inăltime mai mică decat a mea.Sunt fenomenali oricum si la urcări cu pante mare si la coborari abrupte.N-am cuvinte, ajung din urma sportivi cu greutate,adică care fac sport de mult timp. L-am intrecut pe unul Adrian Angelescu de la Ro Club Maraton,ma opream sa fac poze, venea Angelescu si imi strica poza aruncandu-se pur-si-simplu.Si tot asa de vreo 2-3 ori. Era ceva cu tipu'. Intram in vorba cu el si abia scotea o vorba.Cred că era concentrat pe zgomotul pulsului său. Asa mi-am petrecut cei 7 km de la Babele la Omu. L-am lăsat in urmă pină la coborarea abruptă de după Omu' cu diferenta de nivel de 200 m pe fiecare km. La coborare, omu ăsta a tăiat traseul de cateva ori. Il intrebasem o data pe acolo se ia ? Mi-a răspuns simpatic ca NU. N-am luat-o dupa el la cat era de competitiv ci pe traseul marcat trecand pe langă un observator/organizator impasibil. Printre altele,omul era maratonist international de sosea.Il văzusem intr-o poză la Istanbul 2013.Apare in poza de mai jos cu sapcă portocalie.Să trăiasca si să alerge numai inainte ;)


Anyhow, la munte,pe coborare,printre pietre si alte nebunii,e bine sa o iau usor mai ales că, pentru mine, urmau antrenamente de sosea pentru marele maraton de la Berlin.M-au depăsit doar 3 la număr printre care si amicul pe care il lăsasem in urmă aproape de Babele.Cred că la final a iesit cu 2 locuri inaintea mea la categorie.
Dar să continui ...Au fost cam 4-5 km abrupti de coborare,pe pietre in care glezna imi fugea repede. Mă incearca deja o durere in genunchiul stang. Asta am resimtit-o si mai tarziu dupa cursă. Deja era km 21 si alegam pe pajiste, nici prea tare,nici prea incet. Nu m-a mai depăşit nimeni pe aici. Si ajung pe la telecabina de la Pestera, o iau pe forestier în loc sa o tai direct.
Bad move ! Mai erau 2,5 km, trec pe langă hotel Pestera si traseul face la dreapta către pestera Ialomitei, mă depasesc doi baieti care au alergat împreună tot traseul. Ei fac loc printre oameni, iar eu strigam 'Multumesc' la cei care se mutau la loc ... in calea mea.
Usoară urcare pe scări si unul din ei se opreste cu ...crampe. Trec lejer pe langa ei si mă duc inca 2 km spre start cu gandul ca nu au cum sa mă mai depăsească. Dar, cum au reusit să mă ajungă ? Eram singur. 'Bad move-ul' meu de mai sus e răspunsul. Si gata, ajuns incantat, sleit de ultimii 2 km, cu pozar la finish si puţin speriat de efortul depus, mai ales pe ultimii 4 km.Se pare ca acesti km mi-au stricat poza de final ;)

Tot ce doream era să mă arunc pe iarbă.Am făcut-o si la numai 3 minute a început ploaia. Au venit sa mă felicite si Cornel, ajuns înainte cu vreo 4 min ( tot incepător si el) si Ionut, super MTB-istul de a doua zi.Nu mai zic de Paul ajuns cu 30 min si care urma sa facă si MTB-ul in următoarea zi.

Zi mare,cu soare pe tot traseul si cu un neverosimil : 3h40m pentru primul meu semi+ montan.

Statistica mea spune că la biclă si alergări de şosea stau ceva mai bine decat această primă alergare montană ( undeva între 25% si 35%).S-a cunoscut lipsa de antrenament montan si lipsa unor pantofi sport adecvaţi.

La final vine si rezultatul :

General                 : 30 / 76   --> în primii 39%
Categorie M30-39   : 14 / 34   --> în primii 41%